加齢とともに気になってくる肌のくすみやシミ、シワ…。できれば高価な基礎化粧品に頼ることなく、体の内側から自然に改善したいと思いませんか？最近、オリーブオイルを配合した基礎化粧品をよく目にします。ですが、オリーブには体の内側から効いてくれる美肌成分がたっぷり含まれているので、オリーブオイルを食べたり飲んだりしても同様の効果があるのです。
オリーブの葉に含まれる豊富な美肌成分
多くの食用オイルは種子を搾って加工されているのに対し、オリーブオイルは果実のまま搾って、栄養分を余すことなく凝縮しています。
オリーブオイルにはビタミンEとビタミンAがたっぷり含まれています。どちらも抗酸化作用があり、体内の細胞を錆びつかせる活性酸素を取り除いてくれます。おかげで新陳代謝がよくなり、肌のターンオーバーを促してキレイな肌に導いてくれます。アンチエイジング効果も期待できます。
オリーブオイルのデトックス効果
腸内環境の乱れは肌の乱れにつながります。現に便秘がちの人は肌も荒れるといいます。ですから、美しい肌を保つためには、腸の環境を整えておかなければなりません。
実はオリーブオイルには整腸作用もあります。オリーブオイルに含まれているオレイン酸という脂肪酸が腸まで届き、便を柔らかくして出やすくしてくれます。また腸を刺激して蠕動運動を誘発するので便通改善につながり、体の中からデトックスできるのです。
さらにオレイン酸には保湿効果もあるので、ふっくらした肌を目指すことができます。
内側と外側から美肌を作る
オリーブの美肌成分を摂取するには、お使いの調理油をオリーブオイルに変えるだけです。また、良質のオリーブオイルならそのまま飲むのもおすすめです。この場合は1日スプーン1-2杯を目安にしてください。
もちろんオリーブオイルを美容クリームのように直接肌に塗布したり、マッサージクリームとして使ってもOKです。
体の内と外、両方からオリーブオイルを取り入れて、美肌を手に入れましょう。
