1.エクストラバージンオリーブオイルの成分
夏の紫外線は、肌の大敵です。紫外線を浴びることによる肌への影響は、活性酸素が発生し、肌トラブルへの原因になります。エクストラバージンオリーブオイルを食べることで、体内から夏の紫外線を予防することができます。夏の紫外線を浴びた肌は細胞機能が低下し、シミやシワを引き起こす原因になってしまいます。紫外線での活性酸素を予防するためには、抗酸化成分を積極的に摂取することができるでしょう。
2.効果的な理由
オリーブオイルは、抗酸化作用を促す成分が豊富に含まれています。多種類の抗酸化成分を同時に摂取することができるので、身体全体の抗酸化に繋がります。とくにエクストラバージンオリーブオイルには通常のオリーブオイルには含まれていない、クロロフィルやポリフェノールを多く含んでいるためより効果的です。抗酸化作用が含まれていることで、生活習慣病も予防することができ、身体に嬉しい栄養成分が豊富に含まれています。
また、2012年に行った調査によると、日常の食生活からオリーブオイルを摂っている人たちは紫外線による肌の老化やシミ、シワなどの肌トラブルが少なく、紫外線の影響を受け減少してしまうエラスチンも多く残っていたということがわかりました。エラスチンとは、肌の弾力の成分で衰えるとシミやシワの原因になってしまいます。
エクストラバージンオリーブオイルは、脂溶性ビタミンの栄養吸収を高める特徴があります。脂溶性ビタミンには高い抗酸化作用があり、市販の美容液に多く含まれています。一緒に食べる食材の栄養を吸収し、身体の中から綺麗になれるので天然の美容液として多くの女性から注目を浴びています。
3.まとめ
普段の食事にエクストラバージンオリーブオイルを料理に合わせるだけで、美容と健康にとって良い栄養が摂れる料理になります。身体の外からではなく、身体の中から美容液を摂取することで、肌や体調に現れやすくなります。効果には個人差がありますが、若い方なら1ヶ月程度で肌の変化を感じることができるでしょう。
